女人冬季养生喝什么茶

时间:2024-04-01 02:09:16
女人冬季养生喝什么茶

女人冬季养生喝什么茶

女人冬季养生喝什么茶,冬天到了,气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,冬天喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分,还能驱寒、保温、滋养我们,下面分享女人冬季养生喝什么茶。

  女人冬季养生喝什么茶1

一、银杞护 肤茶

制作材料:银耳三金(浸)、杞子五金冰糖适量

制作方法:将银耳放入锅中,加入适量的水,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸。

效果:滋润皮肤,补充皮肤所需的水分,同时改善皮肤暗淡的皮肤质量,增加光泽。

二、三花清肝茶

制作材料:菊花、金银花、茉莉花适量。

制作方法:将3种花放入茶壶中,加入热水,5分钟后可饮用。

效果:三花清肝茶可养肝护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于经常熬夜、加班、眼睛视觉模糊、心情不好的人。


  

三、百合莲子银耳茶

材料:莲子6粒,银耳4克,枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

制作方法:用水清洗所有材料,百合、枣、银耳泡软,备用。先煮莲子半熟,去水,放百合和枣子一起煮。锅中的3种材料全部煮烂后,加入银耳、糖,糖溶解后熄火,放可以吃。

效果:该茶具有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能和养肝有很好的`作用。

四、决明子茶

制作材料:取决明子20克,制作方法:以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用。

效果:决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

五、葱白姜汁茶

制作材料:茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。制作方法:将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂。

效果:此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气。适合春季保健养生。治疗感冒的效果很好,感冒后喝茶睡觉,醒来病情大幅减少,体力大幅增加。

  女人冬季养生喝什么茶2

女性冬季喝的茶

1、苹果茶

苹果岂然而好吃又养生的水果,苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中,撒一点肉桂粉煮沸,再参加红茶和方糖即可。

苹果营养丰厚,且易被人体吸收,是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏,降低患感冒的多少率,还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此,苹果还能润滑、娇嫩肌肤,热量又很低,是美容减肥的好水果。

2、红参大枣茶

红参配上大枣,听起来就已经感觉暖呼呼了。红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。

红参能益气摄血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的成效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。


  

3、低脂奶热可可

热可可最是暖身,用黑巧克力调制的热可可,加点牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,维护女性心血管健康,还能调理体内的激素。假设不喜欢可可,用黑茶或红茶来煮牛奶,也足够暖身,还能补充营养。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶甘美又顺口,是很多女性喜爱的饮品,假定能自己亲手分配一杯,喝起来会愈加适口,而且制造方面也很简单。

将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再参与蜂蜜拌匀,搁置15天就可以食用了。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。

蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,尤其合适女性长期食用,能让你愈加健康美丽。

5、金桔柠檬茶

金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,而后用开水冲泡,参加喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。

金桔带着幽香的酸味,已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清新口感的.同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。


  

水果养生茶的做法

一、苹果雪梨滋养排毒茶

针对人群:长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺。

雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。

食材:苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许。

步骤

1、将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁。

2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸。

3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右。

4、稍冷却后加入蜂蜜即可。

二、菠萝水果茶

食材:主料菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、辅料红茶包2包、矿泉水1g、冰糖或蜂蜜适量。

步骤

1、橙子、柠檬切片,菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块,百香果取出果肉。

2、矿泉水注入锅内,大火烧开,加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。

3、再次煮开,1分钟左右关火,加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

4、加入红茶包浸泡10分钟左右,室温放凉。

三、木瓜奇异果美白养颜茶

针对人群:易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙。

木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。

食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

步骤

1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点。

2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸。

3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右。

4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。

以上信息告诉大家女性在冬季喝什么茶最好,还有常见的三种水果养生茶的做法,大家不妨自己学习做试试。

  女人冬季养生喝什么茶3

一、牛奶红茶

原料:取红茶3克,牛奶100克,盐2克。

做法:将红茶放入锅中,用水煎5分钟。过滤红茶,另一锅煮牛奶。煮牛奶,加茶汁,加盐搅拌。

效果:每天早上喝牛奶红茶,有效补充血气,增强身体健康。泡黄芪红茶也很好。取黄芪15克,红茶3克。将黄芪放入锅中,加入适量的水煮约15分钟。加入红茶后,一起煮约5分钟。

二、枣茶

原料:枣最好每次使用10-15颗。

做法:将枣皮切碎,放入茶杯中,用沸水冲泡代茶,常服健胃滋补,是老少皆宜的良疗饮料。

功效:红枣具有增强身体健康和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩,含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。

红枣含糖、有机酸、蛋白质和维生素A、B和c。性平,味甜,能补脾胃,脾胃虚弱。枣含糖量高,热量大,特别适合冬季食用。

三、菊花茶

原料:菊花茶一般采用杭白菊或贡菊,选用菊、十几个枸杞。

做法:加入适量沸水,提取饮用一天,最后咀嚼菊花和枸杞吞咽。

效果:阴虚体质的人热象明显,但不是体内真的热,而是阴虚不能生火。冬天特别注意养阴补水,推荐枸杞菊茶。


  

四、金桔柠檬茶

原料:金桔2~三个,半个柠檬

做法:取2-3片金桔切开备用,取半片柠檬汁,然后用开水冲泡,加入喜欢的红茶,适当放点冰糖。

效果:橙子有酸味,完全成熟的橙子有特别甜的味道,柠檬酸味,橙子柠檬,我相信我们必须带来酸味,同时与丰富的.维生素抵抗感冒的入侵。

五、玫瑰普洱茶

玫瑰15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

练习:现在把普洱茶放进碗里,加热水。首先,不要喝茶,加入玫瑰,加热水提取。茶汤冷却后,加入蜂蜜,搅拌均匀。大多数人喝菊花普洱茶,事实上,玫瑰也可以与普洱茶搭配,气味更宜人,有缓解胸闷烦躁的心情。玫瑰15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

冬天喝茶有很多效果。尽快选择适合自己的冬季保健茶。

效果:普通人喝菊花普洱茶,事实上,玫瑰也可以搭配普洱茶,香味更舒适,心情消除胸闷,易怒。

现在把普洱茶放进茶碗里,注入沸水。不要喝第一泡茶。加入玫瑰,然后注入沸水冲泡。茶汤冷却后,加入蜂蜜搅拌均匀。

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